Тренировка интима

Статья по теме

Полезен ли экстрим во время беременности?

Тайная сила

В организме есть мышцы, о существовании которых мы не подозреваем. Они включаются в работу только во время секса, но именно от их тонуса зависит качество нашей интимной жизни. Специалисты, для которых секс - предмет изучения, утверждают, что женщины и мужчины со слабыми интимными мышцами не могут ни получить, ни доставить полноценного сексуального удовольствия. А ещё констатируют, что таких - подавляющее большинство.

- Раньше женщин (особенно на Востоке) обучали управлению интимными мышцами с детства - как танцам, музыке или пению, - рассказывает Юрий КОРНЕВ, основатель Московской школы имбилдинга (интимного фитнеса). - Тренировка интимных мышц входила в программу обязательной подготовки гейш и обитательниц гаремов. Огромная конкуренция обязывала поддерживать сексуальную форму и совершенствоваться в любовном искусстве. Современные дамы о подобных тренировках даже не слышали. Специалисты утверждают, что отчасти из-за этого они не только забыли о полноценных интимных радостях, но и столкнулись со многими женскими недугами.

- Интимные мышцы удерживают половые органы в физиологически правильном положении, - поясняет Роза ЦАЛЛАГОВА, профессор, завкафедрой ЛФК НГУ им. Лесгафта (Санкт-Петербург). - Снижение тонуса этих мышц приводит к опущению матки, мочевого пузыря (из-за чего появляется недержание мочи), появлению кист, миом и эндометриоза. У мужчин же ослабление тонуса приводит к застойным явлениям в малом тазу - а значит, к простатиту, воспалению семенных пузырьков и тому же недержанию мочи.

В 40-х гг. прошлого столетия уролог и гинеколог Арнольд Кегель разработал программу упражнений по развитию мышц промежности, имея цель помочь пациенткам избавиться от недержания мочи. Но однажды больная призналась, что усиленные тренировки помогли ей испытать оргазм - впервые за 15 лет супружеской жизни. С того момента сфера применения упражнений Кегеля значительно расширилась.

Сила сжатия

Желающих приобщиться к имбилдингу с каждым годом становится всё больше. «Занятия действительно полезны: они обеспечивают прилив крови к внутренним органам малого таза, - поясняет Ольга МИХАЙЛОВСКАЯ, врач-акушер-гинеколог высшей категории, - что уменьшает риск развития опухолевых процессов, улучшает лимфодренаж интимной сферы и состояние слизистой, препятствует опущению стенок матки».

«Мужчинам занятия помогают избавиться от застойных явлений и воспалительных процессов, которые приводят к простатиту и недержанию мочи», - говорит Александр ОСТРОВСКИЙ, к. м. н., андролог-уролог.

Помощь тренеров по имбилдингу в принципе не нужна, приобщиться к тренировкам можно вполне самостоятельно.

Полина СУХАНОВА