Травматолог рассказал, как не поскользнуться в гололед

В Беларуси установились зимние погодные условия. В связи с этим возросло количество травм из-за гололеда.

Как сообщил врач-травматолог-ортопед, младший научный сотрудник лаборатории травматологии взрослого возраста РНПЦ травматологии и ортопедии Андрей БАКАНОВСКИЙ, в период с 1 января по 21 ноября 2022 года по Беларуси за медицинской помощью по части травматологии обратились более 26 тыс. человек, из них около 4 тыс. детей. «С выпадением первого снега наша работа увеличивается в 2-3 раза. Количество поступлений резко возрастает с появлением гололеда при перепаде температур от нуля днем до минус 5-10 ночью. Это чрезмерно опасное время», – предупреждает эксперт.

Новость по теме

ГАИ: выбирать горки для катания на санках и тюбингах следует вдали от дорог

Однако, по его словам, риск травматизма можно снизить. В первую очередь важно правильно выбрать обувь. Она должна быть на плоской подошве или на низком квадратном каблуке, лучше подойдет обувь на мягкой резиновой подошве, желательно, чтобы она была рифленой. Врач напомнил, что при ходьбе зимой важно быть внимательным и осторожным. «Нужно перейти на так называемую зимнюю походку, то есть ходить не прямым широким шагом, а как бы скользя. Чем меньше шаг, тем меньше энергии будет во время падения, тем меньше будет травма. Желательно не спешить, идти чем тише и спокойнее, тем лучше. В гололед не рекомендуется носить сумки на плече, потому что они меняют центр равновесия», – предупреждает травматолог.

Если падения избежать не удается, то делать это лучше всего сгруппировавшись, в идеале на бок, нельзя приземляться на прямые руки, ноги следует слегка согнуть, мышцы напрячь. Врачи обещают при этом минимальные повреждения. «Если падение уже свершилось, важно сразу не вскакивать, а постепенно определиться, что болит, что повреждено. Если повреждена конечность, то на нее не нужно наступать, что-то вправлять, двигать. Лучше всего позвать на помощь или сразу же позвонить в скорую», – дает совет Андрей Бакановский.

«Еще хочется посоветовать людям пожилого возраста в дни крайне сильного гололеда не выходить на улицу. Это категория людей, которые даже при минимальном падении способны получить критичную травму, которая может отразиться на их дальнейшей жизни. Лучше отложить свои планы и оставаться в такую погоду дома», – предостерегает эксперт.