Травматолог рассказал, как можно снизить риск травм в гололедицу

Как снизить риск серьезных травм в зимний период, особенно в условиях гололедицы, рассказал заведующий травматолого-ортопедическим отделением 6-й городской клинической больницы Минска, врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир МАЛЕЦ.

Новость по теме

В Беларуси зарегистрированы первые в сезоне гололёдные и холодовые травмы

По его словам, наиболее опасные условия для передвижения возникают при температуре около нуля градусов: «Когда температура колеблется между +2 и —2, даже небольшие осадки могут быстро превратиться в гололед. Например, если идет дождь и температура внезапно опускается до —2, то через полчаса будет гололед», — отметил он.

Владимир Малец подчеркнул важность правильной одежды в холодное время года. С наступлением зимы не стоит выходить на улицу в летних туфлях и легких куртках. Обувь должна быть нескользящей, с хорошим протектором. Существуют различные способы улучшения сцепления: наклеивание лейкопластырей или установка шипов. Подошва не должна быть изношена, если вы долго носите обувь, ее антискользящие свойства могут ухудшиться, и необходимо модернизировать ее, чтобы подошва не была абсолютно плоской. Важно помнить и о верхней одежде. Например, при падении объемная одежда (пуховики, дубленки) может несколько снизить инерцию удара и уменьшить риск получить серьезную травму.

Если падение уже неизбежно, врач советует сгруппироваться: «Обычно люди инстинктивно вытягивают перед собой руки при падении, что чаще всего приводит к перелому дистального отдела лучевой кости. Нужно стараться упасть не на вытянутые руки. Можно смягчить удар руками так, чтобы туловище не падало на прямые руки — это снизит энергию падения. Если это зима и рядом есть сугроб, то желательно приземлиться на него, что увеличит шансы на получение легкой травмы, а не тяжелой», — отметил врач. Пожилым людям Владимир Малец рекомендует в гололед по возможности оставаться дома.