Проверка на прочность. Что делать, если за 15 лет чувства начали остывать

• Нашему браку 15 лет. Все начиналось красиво, романтично, но сейчас многое улетучилось… Я наблюдаю, что у мужа тот самый пресловутый кризис среднего возраста, человека будто подменили. Что делать? Это можно как-то исправить? Алина Т., Минск

Кризис одного из партнеров может стать серьезной проверкой отношений, потому что другому на это время придется стать спасательным кругом для всех — не только помогать партнеру, переживающему проблемный период, но и держать в руках себя и следить за обстановкой в отношениях и в семье в целом.

Если у вашего партнера личностный кризис, возьмите на вооружение несколько важных правил:

•  Избегайте обвинений. Никто не выбирал такие условия, но обстоятельства сложились таким образом, что кризис наступил. В ваших руках и руках вашего партнера есть инструменты, которые помогут с наименьшими потерями пережить это время.
•  Не забывайте о себе. Надо понимать, что условия, в которых вы находитесь, не являются «обычными» или рутинными. Время кризиса можно назвать экстремальным. Поэтому очень важно не растратить силы и сохранить личный ресурс.
•  Соблюдайте границы. Не давайте советов (только если вас об этом не просят), не поучайте, не заигрывайтесь в спасателя. Вместе с тем деликатно скажите, что тоже переживаете, хотите помочь и что некоторые действия партнера могут причинять вам боль.
•  Оказывайте поддержку партнеру. Уточните у него, чем можете помочь. Не жалейте добрых слов, ободрений, объясните, что все плохое пройдет и кризис обязательно отступит.
•  Будьте терпимы. Каждый имеет полное право на выражение любых чувств - ваш партнер может горевать, сердиться, злиться. Если такое случается, важно не закрывать глаза на происходящее, а использовать как подсказку. Чувства — это симптомы, которые нам посылает психика, когда хочет что-то сказать. Например, если вас или вашего партнера одолевают приступы ярости, значит, внутри есть неотработанная злость, обида или агрессия.
• Контролируйте свое поведение. Если отношения важны для вас, помните, что от выбранной стратегии поведения зависит будущее вашей пары. К сожалению, если отношения трещат по швам, вряд ли сейчас удастся наладить их, но кризис может послужить отправной точкой, позволяющей наконец навести в жизни порядок.