Оздоровиться в квартире. Могут ли солевые ванны заменить поездку на море?

Поездка к морскому побережью этим летом остается под большим вопросом. Своеобразная альтернатива морю – домашние ванны с солью.

Чем полезны солевые ванны? Кому противопоказано их принимать? Можно ли морскую соль для ванн заменить обычной поваренной? На эти и другие вопросы «АиФ» помог ответить врач-гигиенист Виктор ТРЕТЬЯКОВ.

В ЧЕМ ПОЛЬЗА?

Соль – не панацея от всех бед, но ее пользу переоценить нельзя. Использование морской соли помогает восстановить водный баланс кожи, открыть и очистить поры. Также она может поспособствовать в лечении гипертонии, хронической венозной недостаточности, заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Статья по теме

Для здоровья мозга и крепкого иммунитета. Врачи – о пользе морской воды

Соль стимулирует приток крови к коже, которая очищается от токсинов и наполняется питательными веществами. Также под действием соли в организме ускоряются обменные процессы, что делает борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями более эффективной. Солевая ванна придаст коже упругость, укрепит ногти и поможет снять усталость.

В минеральный состав морской соли входят калий, натрий, кальций, магний, бром, йод, хлор, марганец, цинк, железо, селен, медь, кремний. Безусловно, все перечисленные выше элементы лучше всего получать прямо из моря. Но, если поехать на морской курорт не удалось, вполне возможно восстановить запас сил в ванной.

Ванна сочетает воздействие сразу двух факторов: термического и химического. Растворенные в воде минеральные вещества проникают через кожу в периферический кровоток. После принятия такой ванны на коже остается так называемый «соляной плащ». Оттуда наш организм продолжает обогащаться полезными веществами в течение нескольких часов после процедуры.

Сможет ли соль заменить химиотерапию? Подробнее

КАК ПРИНИМАТЬ?

Если вы решили принять соляную ванну, то лучше всего сначала вымыться с мылом, затем набрать ванную, растворить соль, полежать 10-20 минут при температуре, близкой к температуре тела (35-37 градусов). Затем, не смывая соли пресной водой, обтереться полотенцем и завернуться в халат или простыню. «Соляной плащ» будет действовать около двух часов. В течение этого времени рекомендуется просто полежать и отдохнуть. Самое благоприятное время для приема солевой ванны – вторая половина дня, а лучше всего – перед сном.

Статья по теме

Опасно ли глотать морскую воду?

Обычно на упаковке морской соли есть подробная инструкция, сколько ее надо высыпать в ванну для должного эффекта. Если соли в ванне будет растворено слишком мало, то эффективность упадет. Как правило, на одну ванну необходимо около 0,5 кг соли.

Вместо морской соли можно использовать и обычную поваренную, но полезных свойств во втором случае намного меньше, так как химический состав морской соли уникален.

КОМУ НЕЛЬЗЯ?

Не стоит принимать такие ванны каждый день. Оптимально – через день в течение нескольких недель. При этом следите за температурой воды. Лежать в слишком горячей ванной больше пяти минут не рекомендуется – нагрузка на сердце будет вредной, есть риск появления головокружения.

Не стоит принимать ванну, если у вас имеются хронические заболевания, а также при онкоболезнях, нарушениях ритма сердца, тяжелой сердечной недостаточности, кожных заболеваниях и т. д. Лучше предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Также не нужно лезть в воду в состоянии алкогольного опьянения или сразу после приема пищи.

В ТЕМУ

Цена морской соли в белорусских магазинах варьируется в среднем от 2 до 4 руб. за килограммовую пачку. Стоимость зависит от производителя, упаковки, количества добавок и т. д.

Море пользы. Какие болезни лечит солёная вода Подробнее