Когда солнце «бьется». Как не получить тепловой и солнечный удар

Статья по теме

Памятка укушенным. Что делать, если обнаружили на себе клеща

Тепловой удар

Риск получить тепловой удар существует не только летом. Достаточно попасть в душное, плохо проветриваемое помещение с повышенной влажностью. Если при этом на вас еще и одежда, мешающая нормальному потоотделению, – риск возрастает многократно.

Сначала вы ощущаете сухость во рту и сильную жажду. Если у вас при этом начинает болеть голова или появляется головокружение, сопровождающееся слабостью и тошнотой, лучше прислушаться к «крику о помощи» организма и принять необходимые меры. Иначе тепловой удар неминуем.

Что же делать? Первое, что необходимо предпринять, - обеспечить нормальный доступ кислорода к телу и восстановить теплообмен. Снимите с себя лишнюю одежду. Если есть возможность, охладите тело с помощью воды. Сделайте из мокрого полотенца или салфетки компресс. Испаряющаяся вода поможет снизить температуру. Помните: тепловой удар наступает быстро, и, чем решительнее и энергичнее окажутся ваши действия, тем меньше шансов его получить.

Никогда не надейтесь, что симптомы пройдут «сами собой». Не забывайте, что от теплового удара ежегодно умирают тысячи людей. Все меры первой помощи применимы и к человеку, который не уберег себя от теплового удара.

Охладить!

Помогите пострадавшему уйти в более прохладное место и обеспечьте ему нормальный теплообмен. Еще лучше - найдите помещение с кондиционером или хотя бы с вентилятором. Помогите пострадавшему снять одежду. Если он потерял сознание, вам придется раздеть его самому. Не забудьте про компресс на голову!

Оказав первую помощь, попытайтесь поместить пострадавшего под душ или в ванну, а если такой возможности нет – протрите его тело мокрым полотенцем. Главная задача – немедленно охладить организм. Улучшить теплоотдачу можно, еще и применяя массаж рук и ног, который поможет восстановить нормальное кровообращение и обеспечит отток тепла.

Охлаждать организм следует только до достижения его нормальной температуры, которую желательно контролировать с помощью термометра. После этого внимательно следите за состоянием больного и, естественно, оставайтесь с ним до прибытия врачей скорой помощи или во время поездки в больницу.

Солнечный удар

Если долго находиться под палящими лучами летнего солнца, есть риск близко "познакомиться" с еще одной разновидностью теплового удара – солнечным ударом.

Симптомы солнечного удара и симптомы обычного теплового удара схожи. Все начинается как обычно: появляются сухость во рту и сильная жажда, затем начинает болеть, а иногда и кружиться, голова. У некоторых возникает шум в ушах. Потом приходит тошнота, а иногда начинается рвота. В дополнение ко всем вышеперечисленным симптомам может добавиться еще и тяжелый солнечный ожог.

Приемы оказания первой помощи аналогичны вышеприведенным для теплового удара. Переведите или перенесите пострадавшего в прохладное место на свежий воздух и разденьте его, затем уложите. Обеспечьте ему покой и тишину. Положите ему на голову холодный мокрый компресс или лед. Убедитесь, что он не получил еще и сильного солнечного ожога. Если это произошло, обязательно перевяжите пораженный участок чистой тканью или бинтом, можно также смазать ожог кремом или сметаной.

В любом случае вызовите пострадавшему «скорую помощь» или сами доставьте его в больницу.

Помните, что солнечного удара легко можно избежать. Для этого всего лишь необходимо в солнечную погоду надевать свободную одежду светлых тонов и не пренебрегать головным убором. Любители позагорать также должны помнить, что необходимо использовать солнцезащитные средства и головные уборы.