Защищаем глаза. Врач объяснил, почему смотреть на солнце вредно

Выходя на солнце, человек автоматически прищуривается. Потому что долгий взгляд на солнце может повредить структуру глаза. Как защищать глаза летом? АиФ рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков.

Яркий солнечный свет неполезен для глаз. Поэтому у людей есть эволюционно сформированная система защиты от повреждающего действия света — на ярком свете человек рефлекторно зажмуривает глаза, отворачивает голову, а зрачок сужается до минимальных значений.

В норме здоровый глаз человека имеет широкий диапазон реакций на свет, поэтому секундный взгляд на солнце, скорее всего, негативных эффектов иметь не будет.

Но эта способность к адаптации имеет определенные пределы. Глаз — это оптическая система, которая фокусирует свет на небольшой области сетчатки, и чрезмерно большой световой поток может вызвать ее ожог. Подобно тому, как выжигательная лупа собирает солнечные лучи и уже через несколько секунд поджигает бумагу.

В горах или на открытой заснеженной местности длительное воздействие солнечного света может приводить к снежной офтальмии, которая сопровождается слезотечением, болью, резью в глазах, снижением остроты зрения. Если интенсивный солнечный свет воздействует на глаз годами, это может привести к повреждению структур глазной поверхности и развитию дистрофии конъюнктивы, роговицы, формированию катаракты и макулярной дегенерации.

Можно ли маленьким детям носить солнечные очки? Подробнее

Как защитить глаза?

Самый простой способ — носить солнцезащитные очки, которые делают пребывание на солнце более комфортным и защищают глаза от ультрафиолета. Однако важно правильно выбирать защиту.

Существует 5 классов солнцезащитных светофильтров.

0-й класс пропускает 90-100% светового потока. 4-й класс — 5-8%.

Для пляжного отдыха потребуются очки 4-го класса. Для перемещений по городу будет достаточно 2-3-го класса солнцезащиты.

Что в моде? Какие солнцезащитные очки популярны в новом сезоне Подробнее

Важно правильно выбрать не только линзы, но и оправу. Так, при занятиях спортом в горах, оправа должна защищать от боковых засветов.

Для водителей разработаны специальные светофильтры — фотохромно-поляризационные, которые снижают количество бликов, повышают контраст и регулируют световой поток в зависимости от уровня освещенности.