ВОЗ обращает внимание на то, что длительное пребывание дома, когда фитнес-центры и даже простые прогулки недоступны, может осложнить поддержание физической активности. Сидячий образ жизни и отсутствие нагрузок негативно влияют на самочувствие и качество жизни, а длительная домашняя изоляция способна поставить под угрозу психическое здоровье. 
В связи с этим Европейский офис ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними предлагает несколько рекомендаций, как сохранить здоровье, в том числе психологическое, во время карантина COVID-19. Они предназначены для людей, которые работают в удаленном режиме или соблюдают режим самоизоляции, но не болеют коронавирусом или другими серьезными заболеваниями. В частности, специалисты советуют сокращать пребывание в сидячем и лежачем положениях, заниматься физическими упражнениями, контролировать питание и применять техники расслабления. Все рекомендации можно выполнять в домашних условиях и в ограниченном пространстве при отсутствии специального оборудования.
Смотрите в инфографике "АиФ", что следует делать во время домашнего карантина, чтобы поддержать физическое и психическое здоровье.
Минобразования не видит смысла вводить карантин в белорусских вузах 
ВОЗ считает, что самоизоляция не поможет победить коронавирус 
В деревню на карантин. Можно ли спрятаться от коронавируса на даче? 
Пока все дома. Чем заняться на карантине?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть