Черника и морковь не помогут в восстановлении ухудшившегося зрения, это заблуждение, заявила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Маргарита Арзуманян.
По ее словам, никакие продукты не помогут исправить ситуацию, если уже есть какие-либо проблемы с глазами, но поддерживать их здоровье можно с помощью сбалансированного питания.
«Для остроты зрения очень важно, чтобы еда предоставляла достаточное питание сетчатке глаза. Нужно не допускать дефицита омега-3 жирных кислот, цинка, лютеина, витаминов A, B, C и E. Их можно получить из обычных продуктов питания», — рассказала диетолог.
Она пояснила, что омега-3 содержится в любой рыбе, цинк — в бобовых, лютеин — в зеленых салатах, а витамины — в орехах и семенах.
Ранее врач-офтальмолог рассказал, почему зрение ухудшается с годами.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть