Жаркое летнее солнце может не только обжечь кожу, но и испортить волосы, превратив их в мочалку.
![Олеся Ретюнина](https://static1-repo.aif.ru/1/43/2270924/dde603b45db757a95403547d8bb4d0bd.jpg)
Наш эксперт — стилист-парикмахер Олеся Ретюнина.
Ультрафиолет повреждает защитный кератиновый слой волос, способствует выцветанию пигмента. Чтобы уберечь причёску, запомните простые правила.
Не ходите в жару с непокрытой головой. Головной убор убережёт волосы, и защитит голову от солнечного удара.
Больше пейте. Это поможет увлажнению волос изнутри. Да и организм скажет вам за это спасибо.
Налегайте на белок. Поскольку волосы состоят из кератина, а это белковая структура, для роста им нужны мясо, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи.
Не используйте агрессивные краски для волос. Если надо срочно освежить цвет, пользуйтесь безаммиачными средствами, оттеночными шампунями или натуральными красителями — хной, басмой.
Откажитесь от фена, щипцов и плоек. Сушите волосы естественным способом, а для завивки используйте бигуди.
Поменяйте шампуни и кондиционеры. Летом всем независимо от типа кожи головы лучше перейти на средства для сухих повреждённых волос. Если волосы жирные, наносите бальзам только на кончики, а смывайте прохладной водой (можно с лимоном). Ополаскивать волосы хорошо отварами трав — ромашки, череды, крапивы, липы.
Регулярно подстригайте кончики волос. В идеале — горячими ножницами, чтобы «запаять» концы волос, тогда они не будут сечься так сильно.
Каждый вечер делайте массаж головы. Это улучшит кровообращение в коже, волосы получат питание. Начните от висков ко лбу, затем перейдите к макушке и затылку. Либо 5 минут массируйте голову щёткой по росту волос и обратно.
Принимайте витамины. На состоянии волос хорошо отразятся витамины A, E, F и группы B. Из минералов полезны кальций, магний, цинк, селен и сера. От выпадения, сухости и ломкости волос защитят полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, витамин B₁₂ и железо.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть