Фастфуд можно сделать более безопасным самостоятельно или трансформировать уже готовый. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, если очень хочется бургер, можно взять цельнозерновой хлеб, положить туда либо котлету нормального качества, либо мясо курицы или индейки и добавить побольше зелени.
Также эти ингредиенты можно завернуть в лаваш, добавив качественный томатный соус и специи.
Картофель, по словам диетолога, можно запечь в духовке. Он тоже получится с корочкой. Главное, не пользоваться при этом растительными маслами, поскольку они начинают окисляться.
Также можно приготовить сорбет: смешать в блендере замороженные ягоды, йогурт, а потом заморозить.
Что касается готового фастфуда, то лучше выбирать тот, где есть какая-то зелень, чтобы компенсировать вред.
При заказе бургера можно попросить убрать одну булочку, добавить овощей или оставить только котлету с сыром и овощами. Также стоит выбирать не баранью, а куриную шаурму, причем с томатным соусом, а не майонезом.
Гаджет как фастфуд. В США у богатых отказ от телефона стал символом статуса 
150 обедов в фастфуде или 4095 яиц. Что можно купить на пенсию американца 
Беларусь вошла в топ-5 стран с дешевым фастфудом 
Путеводитель по бургерам. Чем отличается гавайский от веганского
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть