Что полезнее: работать стоя или сидя?

• Начальник решил провести в офисе эксперимент: теперь раз в неделю сотрудникам предложено выполнять работу за столом стоя, а не сидя. Якобы так полезнее для здоровья. Это правда?

В. Обухова, Минск

Однозначного ответа нет. Полезно почаще двигаться. Так, травматолог-ортопед Роман БАРТЕНЕВ считает, что для здоровья опасно не столько само положение стоя или сидя, сколько дефицит движения. По его словам, питать иллюзий насчёт пользы пребывания в вертикальном положении не следует, за здоровую физическую активность стояние на месте не засчитывается.

Статья по теме

Как поступить, если шеф на работе оскорбляет сотрудников?

Постоянное пребывание на ногах может стать причиной болезни сосудов, варикозного расширения вен, проблем с суставами и позвоночником, обращает внимание врач-терапевт Ирина ВАСИЛЕВИЧ. Но и слишком длительное нахождение в сидячем положении часто приводит к застою крови в ногах и области таза. Поэтому нужно чередовать положение тела.

Ранее исследование на эту тему провели австралийские учёные из Сиднейского университета. Как следует из статьи в журнале International Journal of Epidemiology («Международный журнал эпидемиологии»), работа за столом стоя не только не снижает риски для здоровья по сравнению с сидячим положением, но и может привести к нарушениям кровообращения. В эксперименте участвовали 83 тыс. человек. Они работали как сидя, так и стоя. За ними наблюдали на протяжении нескольких лет. Выяснилось, что сидение более 10 часов в день было связано с более высоким риском сердечных заболеваний и инсульта. Но работа в положении стоя не снижала этот риск.