aif.ru counter
1244

Миссия «Спаси бабулю». Как превратить самоизоляцию в развлечение для детей

О том, что в нынешний незапланированный «отпуск» на карантине стоит много читать, изучать языки онлайн и заниматься собой, сказано уже немало. А что, если рядом с вами дети, которые ежеминутно требуют внимания, поддержки и «тянут одеяло на себя»? Психолог Анетта Орлова рассказывает, как сделать нахождение в четырех стенах с собственным чадом увлекательным и небанальным.    

1. Команда спасения

Самое сложное — объяснить ребенку, что еще несколько дней, а то и недель он не сможет видеться со своими друзьями, ходить в любимый садик или школу. Попробуйте честно и информативно (насколько позволяет возраст) рассказать ему, что в данный период времени в большой опасности находятся пожилые люди, а мы ведь их любим и хотим уберечь от неприятностей, поэтому так важно оставаться дома! Скажите, что ваша семья — это команда спасения, которая участвует в спецоперации по предотвращению распространения вируса. Вы помогаете всему миру и не только своим бабушкам и дедушкам. Придумайте название команде или вместе создайте элементы спецодежды. С детьми постарше дополнительно можно составлять планы и отчеты по спасению, переговариваться по спецсвязи с другими командами (например, с семьями друзей по телефону).

2. Кругом одни министры

Текущая кризисная ситуация в жизни многих детей — первая. И от того, как мы выйдем из нее, как будем вести себя во время вынужденной изоляции дома, будут зависеть и будущие навыки подрастающего поколения.

Вы можете организовать в вашей квартире штаб министров и распределить должности среди домашних. Например, министр снабжения — человек, который должен отслеживать, какие продукты есть у вас в наличии, а чего не хватает, и выходить за пополнением запасов. Министр домашнего порядка (почти внутренних дел) следит за соблюдением чистоты в квартире и распределяет обязанности по дому. Каждые три дня меняйтесь ролями и четко прописывайте, кто за что отвечает. Такая игра учит детей очень важной копинг-стратегии: активному объединению близких людей для совместного преодоления сложностей. Если дети поймут, что они способы влиять на ситуацию, то в дальнейшем смогут легче справиться с какими-то негативными событиями, не впадая в апатию и не теряя свой ресурс зря.

3. Физкульт-привет!

Конечно, сейчас на первый план выходит забота об иммунитете всех членов семьи, поэтому очень важен здоровый сон, а также режим засыпания и бодрствования. Идеально, если вы будете ложиться вместе с детьми. Это позволит накапливать ресурс и поддерживать иммунитет в отличном состоянии. После пробуждения можно ввести новые ритуалы для настройки на рабочий лад: совместный завтрак, обустраивание рабочего места, общие физкульт-минутки и т. д.

Например, в моей семье за выбор рабочего места отвечает министр внутренних дел (обычно это моя дочь или сын). Они уже понимают всю важность этого занятия. Ведь когда вы работаете дома, у вас точно так же, как и в офисе, должно быть оборудовано рабочее пространство, которое вы можете покинуть, когда захотите отдохнуть. В условиях квартиры это может быть переход в другую часть комнаты или на кухню.

Физическая нагрузка — в идеале каждый час по 5-10 минут — может тоже регулироваться вашими детьми. Им будет интереснее давать задания маме и папе и веселиться. Поймите, что детям нужна активность, им гораздо сложнее сидеть в четырех стенах, чем взрослым. Позвольте сыну или дочке управлять вами в оздоровительном спортивном процессе!

4. Строим дом в доме

Если ваши дети совсем маленькие, им тоже нужно свое место. Часто малыши любят строить домики — позвольте им это и присоединитесь к «стройке». Чем больше и продуманнее будет ваш семейный шалаш, тем лучше. Очень важно, чтобы все понимали, что собственник построенного дома устанавливает правила игры, поэтому спрашивайте у детей разрешения, если решите туда войти. Моя практика показывает, что те, кто строят домики в детстве, потом с легкостью строят хорошие проекты во взрослом возрасте.

Чем больше вы будете играть все вместе, тем легче будет сохранить позитивный настрой. Для этого лучше всего подходят разнообразные настольные игры — от «Монополии» до старых добрых пазлов или конструкторов.

5. Бегом на кухню

Дети любых возрастов любят помогать родителям на кухне. Почему бы не использовать это желание в нынешней ситуации? Готовьте вместе выпечку, лепите пельмени, нарезайте салаты. Главное, чтобы у каждого была своя роль и все видели сплоченность семьи. Совсем маленькие детки могут что-то мыть или месить тесто, а могут выступать в качестве жюри на конкурсе по выбору блюда на ужин или завтрак. Удовольствие обеспечено!

Можно попробовать и другие совместные проекты, например создание карты желаний «Что мы будем делать после окончания карантина». Вы можете использовать вырезки из журналов или газет, нарисовать что-то или написать на большом листе бумаги.

Заниматься чем-то вместе на самом деле легко. И уж точно гораздо легче, чем раздражаться на действительность и искать негатив. Благодарите этот мир за то, что у нас есть несколько дополнительных мгновений, чтобы лучше узнать своих близких. Карантин пройдет очень быстро, а тот ресурс, который мы вынесем из нашего в нем нахождения, будет с нами еще очень длительное время.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых