Надо ли закалять ребенка?

Статья по теме

Что будет, если съесть снег?

Отвечает педиатр высшей категории Ольга КАРДАШ:

- Закаливание организма - это один из основных методов повышения сопротивляемости ребенка к инфекционным агентам. Закаленным детям не страшны перепады температуры воздуха, переохлаждение, влияние ветра, однако полностью защитить от болезней закаливание не может. Хотя практика показывает, что число  и тяжесть ОРИ у закаленных детей намного меньше, а вероятность осложнений - ниже.

Что же такое закаливание и как оно воздействует на организм? Закаливание - это элементарная адаптация, т.е. повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаливающие процедуры активизируют обмен веществ, улучшают работу внутренних органов, укрепляют нервную и способствуют развитию костно-мышечной системы. Закаливание ребенка не требует очень низких температур. Важны контрастность температуры и систематичность проведения процедур. К закаливаию относятся солнечные и воздушные ванны, а также водные процедуры. Начинать закаливание можно с первых недель жизни ребенка после осмотра доктора и при отсутствии противопоказаний.

Так, начиная с самого рождения ребенка желательно не укутывать, стремясь его согреть, а одевать так, чтобы он мог свободно двигаться и поддерживать нормальную температуру тела. Для этого ребенка оставляют на воздухе раздетым на несколько минут при температуре 22°С с последующим постепенным снижением ее до 20°С в возрасте 2-3 месяцев и до 18°С к 4-6 месяцам. Для закаливания ребенка следует использовать и купание: по окончании ванны уместно облить ребенка водой на 2°С холоднее, чем была вода в ванне. Начинайте обливание с температуры около 34°С, снижая ее каждые 3 дня на 1-2°С. Рекомендованный нижний предел температуры воды для обливания при закаливании грудного ребёнка должен составлять не менее 18°С. После процедуры малыша следует растереть полотенцем.

Что касается солнечных ванн, то их лучше всего начинать весной, чтобы к летнему сезону малыш был готов к максимальному пребыванию на солнце без отрицательного воздействия на организм. Солнечные ванны можно принимать где угодно (возле моря, на даче, детской площадке, в парке). Однако следует понимать, что время  их проведения индивидуально для каждого ребенка и зависит от его возраста, общего  состояния здоровья. Следует также избегать прямого воздействия солнечных лучей на ребенка. Солнечные ванны желательно принимать в «кружевной тени» деревьев или под рассеянными лучами солнца,  чтобы избежать таких нежелательных воздействий, как тепловой и/или солнечный удары.