1309

Беременные набирают лишний вес в результате неправильного сна

Специалисты провели семидневное исследование, в котором приняли участие более 700 женщин с первой беременностью. Все участницы должны были в течение 7 дней носить актиграф для точного измерения продолжительности сна.

Выяснилось, что у 75% женщин продолжительность сна составила менее 8 часов. На основании полученных данных специалисты предположили, что слишком короткий и слишком длинный сон являются причиной набора лишнего веса.

Специалисты говорят, что продолжительность сна во время беременности должна составлять 9-10 часов.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно