820

Сколько мороженого можно съедать в день?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 35. К школе готовы? 30/08/2022
  • В жару и духоту хочется чего-то освежающего, не только воду. Как часто можно есть мороженое? И. Сайко, Брест

Людям с сахарным диабетом, проблемами с усвояемостью глюкозы, ожирением, избыточным весом лучше от мороженого вовсе отказаться. А для здорового человека с нормальным весом строгих ограничений по количеству употребляемого мороженого в целом нет. Хотя есть нюансы.

«В день, когда вы решили съесть мороженое, целесообразно ограничить употребление сахара в других блюдах», - утверждает Юрий ГУЗИК, завотделением гигиены питания ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья».

По словам эксперта, в этом продукте много сахара и «быстрых» углеводов, а клетчатки нет. Калорийность мороженого также увеличивают различные добавки - сиропы, шоколад, посыпки. С другой стороны, в нем содержатся полезные кальций, фосфор, молочный белок и др.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно