12442

Узнала, что у мужа была «вторая семья». Как теперь прийти в себя?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 4. Солнце, воздух, витамины и спорт 25/01/2022
  • Недавно узнала: у мужа была вторая семья. Мы развелись. Наши совместные дети уже взрослые, живут в другой стране. Как только мне стало известно о двойной жизни мужа, начала принимать препараты по рекомендации психотерапевта. Сейчас они мне уже не нужны, но иногда такая щемящая пустота в душе... Есть ли какие-то психологические приемы, чтобы жить без тоски? А. А., Минск

Понятно, что вы испытали шок, потрясение, стресс из-за поведения бывшего мужа. Для начала необходимо выплеснуть те негативные эмоции (боль, обиду, ненависть и т. д.), которые вы к нему испытываете.

Напишите на бумаге все то, что вам хочется ему сказать, прочитайте несколько раз вслух, а потом сожгите лист. Как только вы буквально физически ощутите облегчение, начнете дышать полной грудью, подумайте о том, сколько хорошего есть в вашей нынешней жизни. Детей вырастили, поставили на ноги - это же замечательно!

Вы свободны и можете знакомиться с собой заново без оглядок на детей и мужа. Радуйте себя - и жизнь заиграет яркими красками благодаря тем радостям, на которые вы переключите свое внимание.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно