Индийские йоги практикуют медитационную технику, которая так и называется - «день тишины». Экспериментально доказано, что молчание помогает при лечении различных хронических заболеваний, в основе которых зачастую лежат психологические, а не соматические причины.
Довольно успешно лечению молчанием поддаются такие заболевания, как язва желудка, гипертензия, головная боль, астма, заболевания сердца и т.д. С помощью молчания можно гармонизировать свое внутреннее «я», восстановить физические и духовные силы, переориентироваться на здоровый образ жизни. Молчание может быть как краткосрочным (несколько часов в день), так и многодневным (от 7 до 15 суток). Во время молчания человек анализирует и свое собственное состояние, и отношения с окружением, ищет пути решения накопившихся проблем.
В домашних условиях необходимо полное уединение. Обязательно нужно отключить все средства связи с внешним миром: телевизор, телефоны, компьютер и т.д. Это даст возможность не вступать в разговоры и привыкнуть к тишине. Во время молчания наступает психологическая релаксация, которая улучшает не только психологическое, но и физическое состояние. Организм набирается сил и становится способным не только противостоять всевозможным жизненным трудностям и стрессам, но и избегать их или трансформировать в позитивные переживания.
Мысль материальна? Кому грозят болезни на нервной почве 
Депрессия - это не только психологические проблемы. Мифы о болезни века 
Колено снова ноет. Рано или поздно артроз будет у всех? 
Как стать более стрессоустойчивым? 
Что может вызвать «паническую атаку»?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть