- Мама у меня была жесткой, порой даже жестокой. И я клялась себе, что никогда не буду такой. Стараюсь, но иногда все-таки срываюсь и ору на своих детей так, что потом аж самой страшно. Как научиться держать себя в руках?
Д. Иваницкая, Новополоцк
Люди – не ангелы, и порой они испытывают гнев и другие отрицательные эмоции по отношению даже к детям. Самое главное – научиться эти эмоции контролировать и проявлять безопасно для себя и окружающих.
В этом помогают психотехники. Например, можно сделать плакат со словами: «Я – прекрасная мама» и разместить его так, чтобы ваш взгляд как можно чаще попадал на него. Через какое-то время он вам и не понадобится – ваше поведение будет полностью соответствовать этой установке-программе.
Метод «взгляд со стороны»: допустим, дети какими-то проступками буквально вывели вас из себя. Вы должны смотреть на происходящее так же, как режиссер на игру актеров в фильме. И анализировать, нравится либо не нравится вам реакция матери-актрисы на шалости детей-актеров. Обычно такая оценочная отстраненность помогает «включить» адекватное проявление «горячих» эмоций.
Упражнение, которое может показаться жестоким. Представьте себя старушкой, которая вынуждена обращаться за помощью к детям. И то, как они к вам будут относиться – сердечно и душевно или захотят сдать в дом престарелых, во многом зависит от вашего поведения сейчас.
Что делать, если коллега по работе – выскочка? 
Рай и в шалаше? Учёные доказали, что не в деньгах счастье 
Не менее восьми раз. Доказано, что объятия делают женщин счастливыми 
Муж – домохозяин. Как объяснить родственникам, что это нормально?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть