- У православных начался пост, но я так и не решилась его соблюдать… Переживаю, вдруг с непривычки мне может стать плохо. Подскажите, нужно ли подготовить свой организм перед тем, как соблюдать пост? Е. Потапенко, Кричев
Да, определенная подготовка, безусловно, нужна. Как объясняет диетолог Анна ПАСЮКОВА, резкая смена системы питания - стресс для организма, который может вызвать заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом и нервной системой. Если вы собираетесь на некоторое время полностью изменить свой рацион, то желательно хотя бы за неделю до поста начать постепенно налаживать новый режим.
Заранее распланируйте схему питания, найдите понравившиеся и подходящие рецепты, попробуйте новые сочетания ингредиентов и новые продукты, которых до этого вы, возможно, не ели. И ни в коем случае не пытайтесь наедаться мясом перед постом. Так вы только навредите организму.
Не гречка и не винегрет... Чем разнообразить Рождественский пост? 
Ударим шубой по весне. Как не навредить организму во время поста или диеты
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть