1228

Насколько точно «умные» часы измеряют пульс и давление?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 11. Весна, штрафы прилетели... 16/03/2021
4,4 тыс. шагов в день для женщин достаточно, чтобы значительно снизить риск смерти.
4,4 тыс. шагов в день для женщин достаточно, чтобы значительно снизить риск смерти. Public domain
  • «Умные» часы измеряют пульс, давление. Но стоит ли верить этим показателям? Л. Яковлева

- В целом да, хотя есть погрешности. Давайте сразу оговоримся - это не медицинский прибор, а скорее некий мотиватор для занятий спортом, - говорит эксперт Станислав Полубинский. - В целом показатели у них неплохие: исследования показывают, что из 5 моделей смарт-часов одна треть показала результаты выше 4 баллов из 5.

Наиболее часто «умные» часы ошибаются при измерении сердцебиения и шагов. Это связано с техническими характеристиками часов, в частности с их излишней или недостаточной чувствительностью. Если смарт-часы ошибаются в подсчёте шагов, то чаще всего в большую сторону. Поэтому если человек ставит перед собой задачу пройти 10 тыс. шагов в день, то, чтобы точно достичь такого результата, лучше сделать 11 тыс. шагов.

Кстати, как уточняет издание The Conversation, в Гарвардской медицинской академии считают популярную норму в 10 тыс. шагов необязательной в отношении женщин: «Исследования показали, что в среднем 4,4 тыс. шагов в день достаточно, чтобы значительно снизить риск смерти. Чем больше шагов проходили женщины, тем ниже был их риск смерти, прежде чем они достигли цели в 7,5 тыс. шагов. Всё, что выше этой цифры, дополнительных преимуществ не дало».

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых