Можно ли обезопасить себя от переломов при падении?

• Подруга в 68 лет сломала шейку бедра. Она упала дома на ровном месте. Теперь волнуюсь, может ли подобное произойти со мной? На что обратить внимание? Т. Широкова, Брест

«Если вам более 50 лет и в семье есть ближайшие родственники (мать, отец, сёстры и братья), перенёсшие переломы костей с высоты падения тела (низкоэнергетические переломы), вы находитесь в группе риска остеопороза и перелома при падении, – рассказывает главный внештатный ревматолог Минздрава, профессор кафедры внутренних болезней БГМУ Наталья МАРТУСЕВИЧ. – Кроме того, в развитии остеопороза и перелома шейки бедра немалую роль играют хрупкое телосложение, низкая масса тела, дефицит половых гормонов, наличие хронических заболеваний (сахарный диабет, эндокринные и ревматические заболевания, заболевания печени и почек и т. д.), а также злоупотребление алкоголем и курением, прием антикоагулянтов, гормонов, этническая принадлежность. Кстати, у темнокожих людей кости твёрже, чем у светлокожих».

Статья по теме

Двигайтесь! Травматолог рассказал, как ускорить сращение перелома

Можно самостоятельно воспользоваться алгоритмом определения 10-летнего риска переломов FRAX. Речь идёт о калькуляторе риска переломов. Этот инструмент разработан Всемирной организацией здравоохранения на основе результатов исследований, проведённых в Европе, Северной Америке, Азии и Австралии. FRAX базируется на индивидуальной для каждого человека модели, включающей клинические факторы риска и минеральную плотность костей в шейке бедра. Этот инструмент в усовершенствованном виде компьютеризирован и адаптирован, в том числе и для Беларуси. Доступен алгоритм по интернет-ссылке.