aif.ru counter
600

Может ли чтение продлить жизнь?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 24 13/06/2017

Двенадцатилетние наблюдения за участниками исследования показали, что у людей, отводивших на чтение более 3,5 часа в неделю, риск преждевременной смерти оказался ниже на 23% по сравнению с теми, кто не читал книг. Чтение увеличивает связи между мозговыми клетками, а это снижает риск нейродегенеративных заболеваний, укорачивающих жизнь, считают медики. Чтение полезно также тем, что уменьшает стресс - опасный фактор многих заболеваний.

Хронический стресс может повышать риск инсульта и инфаркта на 50 и 40% соответственно. Чтение способно снизить уровень стресса на 68% - это даже больше, чем дают прослушивание музыки или прогулки. Ещё один плюс чтения заключается в его благотворном влиянии на сон. Чтение книг перед сном облегчает переход от бодрствования в состояние сонливости. А мы знаем, что для здоровья сон - вещь первой необходимости. Так что читайте и живите долго!

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых