760

Какие упражнения помогут снизить давление?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 21. Сколько стоит труд? 25/05/2021
  • Какие упражнения помогут снизить давление?

В интервью британским СМИ кардиохирург Ларри РЕСВЕЛЛ отметил: снизить артериальное давление помогает езда на велосипеде. Также рекомендуется заниматься танцами, быстрой ходьбой, плаванием. Позитивно на здоровье сказываются занятия садоводством (без тяжелых нагрузок). По общей практике все эти виды деятельности заставляют работать сердечно-сосудистую систему, способствуют насыщению организма кислородом.

Медики советуют ежедневно заниматься аэробикой (гимнастика, состоящая из упражнений, выполняемых под ритмичную музыку) не менее 30 минут, при этом важно не забывать делать разминку и растяжку. Это позволит не только снизить давление, но и сбросить лишний вес.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Подписка в 2020 году



Топ 5 читаемых