139

Какие продукты желательно исключить при простуде?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 5. Сейте по Луне - урожай получите вдвойне! 30/01/2024
  • Какие продукты лучше исключить из рациона во время простуды? Е. Кононова, Брест

«Во время простуды из рациона следует исключить сладости, тяжелую и холодную пищу, цитрусовые, - перечисляет врач-терапевт Анна ЖАДЕЦКАЯ. - Если вас беспокоят насморк и влажный кашель, в первую очередь нужно отказаться от слизеобразующих продуктов, к которым относятся молочные продукты, овсянка, крахмалистые овощи (картофель, горох, кукуруза), макароны, хлебобулочные изделия, бананы, сахар. Сахар, кстати, может усиливать воспалительные процессы в организме, что помешает выздоровлению.

Исключите употребление тяжелой пищи, особенно фастфуда. Такая еда затрудняет работу желудочно-кишечного тракта, и силы организма начнут уходить на то, чтобы восстановить функции пищеварения, а не на борьбу с вирусами и бактериями. Не рекомендуется при простудных заболеваниях и употребление цитрусовых, потому что содержащаяся в них кислота раздражает слизистые и таким образом затрудняет процесс выздоровления».

 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно