174

Как войти в рабочий ритм после праздников?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 2. Квартирный вопрос 10/01/2023
  • Во время праздников у меня было такое хорошее настроение, а теперь очень трудно возвращаться в рабочий ритм. Как себя взбодрить?

С. Мечникова, Гомель

Резкий переход от продолжительных праздников к будням – большая нагрузка на психику. Улучшить настроение и взбодриться помогут самые простые вещи: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом. К тому же спортивные нагрузки понизят содержание холестерина в крови, нормализуют артериальное давление и улучшат работу мозга за счет притока кислорода. Для поднятия тонуса пейте имбирный чай с лимоном, апельсиновый сок.

И главное – не забывайте об отдыхе. После новогодних праздников тоже нужно отдыхать. Резкое погружение в работу, физическая или умственная нагрузка приводят к выгоранию, если еще и не расслабляться после окончания трудового дня.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно