Стараюсь следить за весом, но в течение дня результат может колебаться в пределах 2-3 кг. Как правильно взвешиваться?
И. Капишина, Брест
Как пояснила «АиФ» диетолог Дарья ПУШКАРЕВА, лучше всего взвешиваться утром – после туалета и перед завтраком. Но впадать в крайности не стоит: не нужно повторять процедуру каждый день. Для худеющих это чревато резкими перепадами настроения.
Оптимально взвешиваться раз в неделю, чтобы контролировать процесс похудения. При этом нужно понимать, что за неделю при адекватном подходе к снижению веса уходит максимум полкило-килограмм. Но все индивидуально.
Также стоит отметить, что колебание веса в пределах одного-полутора килограммов в течение дня – это нормально. А вот поправиться после одного обильного застолья сразу на два килограмма практически нереально. Столько жировых клеток просто не успеют сформироваться.
Как связаны лишний вес и уровень дохода человека? 
Как вылечить ожирение? Лишний вес, ожирение – бич нашего времени 
Лишний килограмм минус жизнь. Как избыточный вес приводит к раку? 
Плюсы лишнего веса. Ученые выявили неожиданную пользу ожирения
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть