136

Как помочь пожилым родителям найти новые «краски» жизни?

"Аргументы и факты" в Беларуси № 44. Подсказки свыше? 01/11/2022
  • Мама всегда была жизнерадостным человеком, но в последние годы наблюдаю, что все ей будто не мило. Нет блеска в глазах, особой радости… Как ей помочь не грустить и оставаться бодрой? В. Екимова, Витебск

Один из способов стать чуточку счастливее — сосредоточиться на том, что по-настоящему интересно и увлекает. Это может быть что угодно: от занятий садово-огородными работами до рисования. Сейчас самое время заниматься теми делами, которые действительно радуют человека в почтенном возрасте и на которые, возможно, раньше ему не хватало времени. Мрачные мысли возникают там, где пустота. Стоит позаботиться о том, чтобы у грусти не было шанса заполнить жизненное пространство вашей мамы, объясняет психолог Елена БУСЕЛЬ.

Также нужно чаще бывать на свежем воздухе. Наслаждаться природой. Гулять, делать зарядку, медитировать. В целом стараться поддерживать свое физическое состояние в тонусе. Если занятия спортом по каким-то причинам не подходят, нужно совершать прогулки по городу, парку, скверу. Посещать те места, где еще не бывали. Так можно не только поддержать свою физическую форму, но и узнать что-то новое и интересное.

Наш мозг, как и наше тело, нуждается в постоянных тренировках. Посоветуйте пожилому родственнику начать изучать иностранный язык. Запишите его в какой-нибудь клуб по интересам, где можно осваивать новые навыки. Можно учить стихи, готовить необычные блюда и делать многое другое!

Жизнь идет по тем правилам, которые устанавливаем мы. Никакие обстоятельства не могут лишить человека бодрости духа, если он сам этого не захочет.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно