- После рождения ребенка наши отношения с мужем очень изменились. Мы редко остаемся наедине, и у нас почти не остается времени друг для друга. Как восстановить отношения? Е. Филипенко, Минск
Откровенно поговорите с мужем о своих чувствах и необходимости проводить время вместе, - на вопрос читательницы отвечает психолог Кирилл ЛИПСКИЙ. - Возможно, ваш муж тоже чувствует подобные переживания, и вместе вы сможете найти пути решения.
Постарайтесь находить время для вас обоих. Это могут быть даже короткие моменты, такие как вечер после укладывания ребенка спать или утренний кофе. Попробуйте организовать «свидания» дома.
Попросите о помощи родных, друзей или няню, чтобы у вас было больше времени наедине. Важно не стесняться просить поддержки, когда это необходимо.
Определите, что важно для каждого из вас. Часто после рождения ребенка пары фокусируются только на новых обязанностях, забывая о своих потребностях.
Регулярно выражайте благодарность и любовь друг другу. Маленькие жесты заботы помогают поддерживать эмоциональную связь.
Найдите совместные увлечения и интересы, которые помогут вам провести время вместе с удовольствием. Это могут быть простые вещи, такие как совместные прогулки или кулинарные эксперименты.
Установите границы для задач и обязанностей, чтобы избежать перегрузок и уделять время себе и своим отношениям. Распределение обязанностей поможет вам обоим чувствовать себя более расслабленно.
Примите тот факт, что некоторые изменения неизбежны, и постарайтесь адаптироваться к новым условиям. Реалистичный подход к ожиданиям поможет вам снизить уровень стресса.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть