Как избежать пигментации кожи?

• Могут ли какие-то продукты способствовать появлению пигментации?  М. Корзун, Брест

– Это так: проблемы с пигментацией могут появляться не только из-за активной инсоляции, соматической патологии, генетической предрасположенности, - объясняет врач-дерматолог МЦ «ЛОДЭ» Александр РУБАН. - Появление пигментных пятен может быть связано с избытком некоторых продуктов в рационе.

Статья по теме

Прощайте, отеки, морщины и пигментация. Правила ухода за кожей после 40

Например, продукты с высоким содержанием железа могут стать причиной проблем с формированием очагов гиперпигментации. К ним относится печень - продукт, полезный при авитаминозе, но в случае избытка железа его лучше исключить. То же касается и всех видов темного мяса. Если нет возможности отказаться от мясных продуктов, отдавайте предпочтение курице и красной рыбе. Они не навредят вашей коже, а омега-3, содержащаяся в рыбе, нормализует выработку меланина.

Много железа содержится в яйцах, красных и желтых фруктах. Заменить яйца можно домашним йогуртом из козьего молока, кефиром и фермерским молоком. Гранат, яблоки, хурму, желтую сливу лучше на время исключить из своего рациона тем, кто страдает гемохроматозом (нарушение обмена железа). Вернуться к их употреблению можно будет после курса терапии, но сейчас красные и желтые фрукты лучше заменять фиолетовыми. Они не только обогащают организм витаминами, но и улучшают цвет кожи.

НА ЗАМЕТКУ

Отвары некоторых растений, применяемые с лечебной целью, могут вызвать гиперпигментацию. К таким растениям относятся зверобой, тысячелистник, сельдерей, инжир и другие. Но не известна концентрация этих отваров, при которой возникает гиперпигментация. То есть такая вероятность исключительно эмпирическая, но она существует.