12480

В 40 лет жизнь только начинается?

№ 29 от 21 июля 2010 года 21/07/2010

Отвечает Евгений ШАПОШНИКОВ, психоневролог, доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН:

- В прежние времена общественная «ценность» женщины, а значит её статус, определялись её детородными функциями. Как известно, наиболее благоприятное время для зачатия и рождения ребёнка - возраст от 18 до 25 лет. Но очень быстро, после того как девушка выходила замуж и рожала детей, она превращалась в «матрону», занимающуюся только домом. Сейчас, на фоне развития общественных наук, экономики и т. д., женщина преодолела этот узкий диапазон и на одно-два десятилетия увеличила срок своей общественной ценности. Кроме того, медицина сегодня позволяет на высоком уровне поддерживать здоровье, в том числе репродуктивное, внешний вид, активность. Благодаря этому увеличилась продолжительность жизни.

Чтобы дольше оставаться молодой и не чувствовать своего истинного возраста, нужно регулярно проверяться у врачей. Ведь когда вы плохо себя чувствуете, груз прожитых лет особенно давит. Полноценно отдыхайте и как следует высыпайтесь. Будьте оптимистичны и доброжелательны, относитесь ко всему с юмором. Еда должна быть простая, «деревенская». Например, восточная кухня генетически не подходит организму человека, живущему в средней полосе. Исключите полуфабрикаты и консервы, продукты подвергайте минимуму кулинарной обработки, съедайте 5-6 порций овощей и фруктов в день. Воздерживайтесь от непроверенных диет.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно