С этим вопросом поможет разобраться врач-иммунолог Янина СМОЛЬНОВА.
Дофамин
Отвечает за работу нервной системы. Благодаря ему мы и испытываем чувство влюбленности, он же формирует материнскую любовь.
Серотонин
Отвечает за положительные эмоции. Для того чтобы серотонин вырабатывался в организме в достаточном количестве, нужен ультрафиолет. Именно поэтому мы склонны к депрессии осенью и зимой, когда мало солнечного света.
Окситоцин
Снижает страх, тревогу, отвечает за любовь и дружбу. У мужчин окситоцин повышает уровень доверия к людям.
Эндорфины
В организме человека вырабатываются в ответ на стрессовые ситуации, снижают мышечную боль после физических нагрузок. Отвечают за нашу эйфорию. 
Способы повышения гормонов счастья в организме связаны со здоровым и позитивным образом жизни. Для того чтобы быть счастливым, нужно: заниматься спортом, иметь хобби, которое приносит вам удовольствие. Смех тоже провоцирует выработку гормонов счастья, поэтому осенью можно засматриваться комедиями или смешными видео.
Сами гормоны не содержатся в продуктах, но в пище есть аминокислоты, из которых тело и выстраивает свои гормоны счастья. К таким продуктам можно отнести: бананы, орехи, овсянку, темный шоколад, острый перец и молочные продукты. Но не обязательно есть только эти продукты: слушайте свой организм, который сам подскажет вам, в чем он больше нуждается.
Коварные гормоны. Где собирают жир на теле инсулин, пролактин и кортизол 
Гормоны и дефицит витамина D. Почему женщины чаще болеют артритом? 
Тяжелая артиллерия. Что такое гормональная терапия и кому она нужна 
Можно ли вылечить «щитовидку» без гормонов?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть