- Вы в №38 «АиФ» затронули важную тему: как кормить ребенка, который не хочет питаться в школе? Можете посоветовать, что ему лучше дать с собой? А. Зимина, Витебск
Главное в питании ребенка - сбалансированный рацион. Рекомендует врач-гигиенист Инга ФЕДОТКОВА: «Для перекуса из медленных углеводов (50-60 г) стоит выбирать цельнозерновой хлеб. Из быстрых (100-150 г) - не искусственные (конфеты, булки), а натуральные источники фруктозы (фрукты (2-3 шт.), ягоды или сухофрукты). Идеальным источником белка может стать яйцо, лучше в скорлупе, а также сыр, паштет и др.
Статья по теме
В каком случае можно отказаться от школьного питания?
Необходимы насыщенные и ненасыщенные жиры (10-20 г) - это могут быть орехи, авокадо. Клетчатка (до 100 г) - овощи и зелень. Обязательно нужна жидкость (500 мл): самый оптимальный вариант - питьевая вода. Можно чередовать с морсами и компотами без сахара».
Все нужно сложить в контейнер, лучше с несколькими ячейками, чтобы было удобнее есть.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть