1225

Что полезнее на завтрак – каша, хлопья или мюсли?

  • Ребенок отказывается от каши, хочет хлопья или мюсли. Можно ли давать ему сухие завтраки, чтобы не капризничал? В. Веселова, Гомель

Да, но учтите, что детям мюсли можно давать только после 6 лет. Иначе нежный кишечник ребёнка не сможет переварить грубые волокна, которые содержатся в хлопьях, объясняет врач-гигиенист Екатерина СУХАВЕР.

Что касается сладких хлопьев, то относитесь к готовым завтракам как к сладостям и не употребляйте их часто, ведь одна порция содержит примерно четверть дневной нормы сахара для взрослого. Поэтому их лучше оставить для перекусов. Но, если подаете хлопья на завтрак, обязательно используйте подогретое молоко: завтрак ребенка должен быть теплым.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно