Что делать, если упал в холодную воду осенью?
М.Е.
Если вы упали в холодную воду, главное - не паниковать и действовать медленно, но правильно, предупредили в ОСВОД.
Осенняя вода — не просто прохладная. Её температура редко превышает 10–15 градусов, а в некоторых водоёмах уже опускается ниже. Для человека это критическая зона: холодный шок, потеря сил и переохлаждение развиваются стремительно.
Первые 60 секунд — самые опасные. При резком погружении в холодную воду срабатывает холодовой шок непроизвольный вдох, учащённое дыхание, паника.
- Не вдыхайте резко. Сосредоточьтесь на ровном дыхании: вдох на 3 счёта, выдох на 5. Это успокаивает нервную систему.
- Не машите руками хаотично. Резкие движения ускоряют потерю тепла и сил.
- Примите горизонтальное положение. Лягте на спину, раскиньте руки в стороны. Так вы экономите энергию и держитесь на поверхности.
- Не пытайтесь плыть кролем или быстро грести — это быстро вымотает.
- Повернитесь на спину или на бок, медленными гребками двигайтесь к берегу, ноги работают вяло, только для поддержки, если чувствуете, что сводит ногу — не паникуйте, потяните носок на себя, разомните мышцу рукой, выбирайтесь на берег ползком, не вставайте резко — можно потерять сознание.
Купальный сезон в Беларуси официально завершен 30 сентября 
МЧС: с начала купального сезона в стране спасено 30 детей 
ОСВОД: с начала 2026 года на водах спасено 111 человек
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть