- Эта история началась в 1970-е годы, когда Лайнус Полинг, лауреат двух Нобелевских премий (одну он получил по биохимии, другую - за борьбу за мир), выпустил книжку «Витамин С и простуда», - рассказывает Константин СПАХОВ, кандидат медицинских наук. - В ней он утверждал, что «лошадиные дозы» витамина С (аскорбиновой кислоты) способны предотвращать и лечить простуду. Полинг предлагал принимать от одного до четырёх граммов витамина С в день. Это во много раз больше суточной потребности в 60-80 миллиграммов.
Пропустить слова авторитетного Полинга мимо ушей было нельзя, и медики провели несколько серьёзных испытаний, которые подкорректировали заявление учёного. Они показали, что некоторая польза от аскорбиновой кислоты при простуде, похоже, действительно есть. Но оказалось, что простуду большие дозы витамина С не предупреждают, зато немного облегчают течение самой болезни и сокращают её продолжительность.
Подчеркнём, что эффекты эти были признаны не очень сильными. Кроме того, нужно понимать, что «аскорбинка» небезвредна. Если в моче повышен уровень оксалатов (кристаллов щавелевой кислоты), то большие дозы витамина С могут быть вредны - они способствуют появлению камней в почках.
Пить или не пить? Вред и польза витаминов из аптеки 
Осторожно: витамины. Чем опасен их бесконтрольный приём? 
Как избежать простуды: правила профилактики ОРВИ и ОРЗ 
Акне, рак, смерть. Как переизбыток витаминов ведет к онкологии и инсультам 
Почему нельзя терпеть, когда хочешь в туалет?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть