Коуч успешных решений: «Жизнь даёт нам все тогда, когда мы к этому готовы»

Марк Твен давно раскрыл секрет того, как добиться успеха. Надо просто начать что-то делать! Но что? Страшно ошибиться в выборе. И где найти смелость сделать этот первый шаг?

Рассказывает коуч успешных решений Александра ДОНОВА.

- Вся жизнь - это череда выборов и решений. И от того, какие решения мы принимаем, зависит качество нашей жизни. Зачастую мы живем на автопилоте, по привычке крутимся как белка в колесе, привыкаем к дискомфорту, к нелюбимой работе, к старому затасканному халату. А иногда мы боимся что-то менять или не знаем, с чего начать. И даже если мы ничего не меняем – это тоже выбор и решение.

- Правильно ли я понимаю, что коуч успешных решений как раз помогает сделать выбор?

- Коуч помогает взглянуть на привычные вещи другими глазами, увидеть новые возможности, ресурсы, наметить маленькие шаги к изменениям. Коуч не даёт советов, ведь другой человек не может знать, что будет лучше для вас. Коуч задаёт вопросы, а вы сами находите ответы – и это ключик к новым осознаниям, к качественным изменениям в вашей жизни. Коуч помогает слышать себя и дает поддержку, энергию!

Качественные изменения

- Звучит очень вдохновляюще, но есть ли какой-то простой и понятный знак, что принятое решение будет успешным?

- Успешные решения - это то, на что откликается ваше сердце. Но часто этого мы не слышим, отдавая предпочтение силе разума, логике, убеждениям, советам.

- То есть не всегда «успешное» означает «правильное» в общепринятом смысле слова?

- Я очень хотела шубу, чтобы чувствовать себя солидной и значимой. Купила, но ни разу не надела, так она и висела с бирками в шкафу. Значимой меня сделала не шуба, а осознание своей собственной ценности.

А вообще я не люблю оперировать категоричными понятиями «правильный-неправильный», «чёрный-белый». Мы принимаем решение исходя из своего прошлого опыта и установок и только спустя время можем сказать, правильное оно было или нет. Значит, нам этот путь нужно было пройти.

Если вы чувствуете, что стали лучше, счастливее, вам нравится то, что вы делаете, какие люди вас окружают, значит, вы принимаете успешные решения. То есть успешные решения – это те решения, которые влекут качественные изменения в жизни, делают вас счастливее.

- А как относиться к прошлым «неуспешным» решениям? Забыть и вычеркнуть из памяти?

- Важно уважать и принимать свой путь. Иначе так все можно обесценить, говоря, что всю жизнь принимала неправильные решения: не туда поступила, не за того замуж вышла, не тех и не от того детей родила.

Это твой путь, значит, эти уроки нужно было пройти, осознать, измениться. Жизнь полна возможностей, и она даёт нам все тогда, когда мы к этому готовы.

Много мотивации не бывает. Какие книги могут вдохновить на саморазвитие? Подробнее

- Решения, приносящие успех и меняющие жизнь, это всегда что-то очень глобальное?

- Для кого-то успешное решение – сменить работу, пойти на курсы, освоить новую профессию. Для кого-то – выйти из давно умерших, токсичных отношений. Для кого-то – перестать себе врать и быть искренним с собой.

И это не обязательно про «успешный успех» в бизнесе и бриллианты. Если вы гонитесь за «успешным успехом» навязанных стереотипов – это путь в никуда.  Для кого-то успешное решение в жизни – это просыпаться с улыбкой, ценить то, что у тебя есть, и радоваться мелочам.

Саморазвитие и волонтерство. Чем заняться на пенсии, кроме дачи? Подробнее

ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНО

- Прийти на консультацию к коучу успешных решений могут не все. Как и многие «профессии будущего», это еще слишком экзотично, например, для небольших городов. Можете ли дать какие-то простые пошаговые рекомендации, что каждый может попробовать сделать для себя?

- Это называется «самокоучинг». Можно поработать по такой схеме:

1. Выяснить, что означает успех именно для вас.

2. Понять, какие у вас критерии успешности и что для вас действительно важно.

3. Отделить свои истинные желания от навязанных стереотипов.

4. Найти способы, как можно достичь желаемого, понять свои возможности, ресурсы, риски, ограничения.

5. Наметить шаги достижения результата.

- А как в принципе заставить себя что-то решать? Действовать? «Моя жизнь уже устоялась, поздно что-то менять…»

- Пока вы дышите и ваше тело живет, менять ничего не поздно. Слушайте себя, и вы найдёте все важные ответы. Но, чтобы их найти, задайте себе вопросы:

•  Чем я доволен в своей жизни?
•  Что для меня важно?
•  Что я хочу изменить?
•  Как и когда я могу это сделать?
•  Что я могу сделать уже сегодня, чтобы стать счастливее?

Путь к изменениям – это искусство маленьких шагов. Замечайте свои ежедневные достижения!

- Год только начался. Самое время начинать новую главу жизни. Что посоветуете читателям?

- Разрешите себе жить. Открывайте для себя что-то новое. Всегда считали, что рисование – это не для вас? Сходите на встречу «картина без опыта рисования за 3 часа», и вы удивитесь своим способностям. Никогда не выступали перед аудиторией? Вас ждёт ораторский клуб! Решили, что вы «деревянный», как Буратино, – запишитесь на курс танго! Счастье ближе, чем кажется!

И обязательно двигайтесь, бегайте, ходите. Физическая активность – это важный фактор ментального, эмоционального и физического здоровья. Люди, которые с удовольствием танцуют, плавают, занимаются йогой, реже болеют, способны увидеть большее. Через тело мы прорабатываем свои эмоции, зажимы, блоки, у нас образуются новые нейронные связи, позволяющие принимать нестандартные решения, стремиться к новой, лучшей жизни. Смотрите на мир через сердце!