Частое посещение Facebook может говорить о депрессии

Просмотр праздничных фотографий других людей, их радостные посты и статусы о карьерном росте или помолвке, а также фото из ночных клубов, в конечном итоге заставляют вас чувствовать себя немного обделенным?

Что ж, это не совпадение. Так, новое исследование специалистов из Университета Хьюстона показало, что существует связь между временем, затраченным на Facebook, и проявлениями симптомов депрессии.

Мужчины, которые проводят время в соцсети, сравнивая себя и свою жизнь со своими друзьями и их успехами, - самая уязвимая категория, особенно подверженная депрессии.

У женщин дела обстоят лучше. Похоже, они не так сильно страдают, как мужчины, сравнивая свою жизнь с жизнью других людей. Однако и у них существует связь между количеством времени, проведенного в соцсети, и проявлением симптомов депрессии.

Эксперты установили еще в 1950-х годах, что социальные сравнения всегда вредят нашей самооценке. Просто в настоящее время, когда существуют социальные медиа, это происходит намного чаще.

Авторы исследования отмечают, что Facebook часто дает нам такую информацию о наших друзьях, в которую мы обычно не посвящены, что ведет к еще большим возможностям для социального сравнения.

Так что же делать в таком случае? По словам исследователей, не так уж и много: "Невозможно реально контролировать импульс сравнения, потому что вы никогда не знаете, что ваши друзья выложат на своей странице или что напишут. Большинство наших друзей на Facebook, как правило, стремятся рассказывать о хороших и радостных событиях, которые происходят в их жизни, оставляя плохое за кадром, так сказать. И если сравнивать себя с друзьями лишь по этим постам счастья и радости, то это может привести нас к мысли, что их жизнь лучше, хотя на самом деле это может быть совсем не так, и это заставляет нас чувствовать себя хуже из-за собственной скучной жизни".

Если вы страдаете от этого, то имейте в виду - уже существует социальная сеть Wired, предназначенная специально для тех, кому нужна помощь в борьбе с тревогой и депрессией.