Ученые Гарвардского университета провели исследование и выяснили, что на оптимизм положительно влияют овощи и фрукты.
Анализ крови на антиоксиданты, взятый у добровольцев - около одной тысячи человек, возраст 25-74 года, - сверили с результатами опроса. В последнем выяснялось, насколько тот или иной человек удовлетворен собственной жизнью.
Была выявлена прямая зависимость двух этих параметров, то есть чем выше уровень оптимизма, тем выше содержание каротиноидов (антиоксидантов, содержащихся в овощах и фруктах).
Ученые сделали вывод, что изобилие овощей и фруктов в рационе питания делает человека жизнерадостным. Предположительно действует и обратная зависимость – оптимизм побуждает человека есть больше овощей и фруктов, сообщает likar.info.
Наиболее оптимальный объем потребления овощей и фруктов – не менее восьми порций в день.
Те, кто придерживается такого рациона, умирают от ишемии на 22% реже по сравнению с теми, кто потребляет менее трех порций. В исследовании принимали участие более 300 000 добровольцев в возрасте между 40 и 85 годами из восьми европейских стран.
В основном, как выяснилось, люди съедают по пять порций фруктов и овощей в день. Больше всех овощей и фруктов потребляют греки, итальянцы и испанцы.
10 друзей и 5 врагов мозга. От каких болезней помогает модная диета MIND? 
Ученые рассказали, какие продукты стоит есть заядлым курильщикам 
Мясо не менее вредно, чем курение? 
Прокачать мозги. Чем и как питаться, чтобы избежать старческого слабоумия 
Стакан кефира в день продлевает молодость
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть