Сгореть на солнце… Загар полезен и даже целебен в умеренных дозах

Не все белорусы изнывают от жары. Некоторые любители воздушных ванн стараются все время проводить на открытом воздухе и очень гордятся своим бронзовым загаром.

Но есть ли повод для радости? «АиФ» помогла разобраться валеолог Жанна АЛЕКСАНДРОВА.

Ультрафиолетовое излучение полезно в умеренных дозах, оно используется для лечения различных заболеваний кожи, например, псориаза и дерматита. Оно в известной степени препятствует раз-витию неизлечимых болезней, таких как волчанка или угревая сыпь. Все дело в том, какого типа это излучение и какова его интенсивность.

Ожоги

Устойчивость кожи к воздействию ультрафиолетового излучения зависит от внешности человека. Самая уязвимая -  светлая, легко обгорающая на солнце кожа с россыпью мелких веснушек. У ее об-ладателей чаще всего голубые или зеленые глаза и светлые волосы. Смуглые и кареглазые более выносливы, но и они могут обгореть на пляже. Самые стойкие к солнцу – чернокожие, даже если родились на севере.

Статья по теме

Загореть, но не сгореть. Как выбрать солнцезащитный крем

Если вы по неосторожности обгорели на солнце, то нужно сразу нанести на обожженный участок любое смягчающее или успокаивающее средство, если хотите спокойно спать ночью. Лучше всего - увлажняющие кремы и гели. Помогают и компрессы из крепкого чая: они снимают раздражение и увлажняют кожу. Лучше всего помогает спрей от ожогов. Полезно использовать противоожоговые препараты, содержащие экстракт алоэ.  Если ожог сильный и обширный, обратитесь к врачу.

Что опасно для водителей

Ультрафиолетовые лучи разделяются на длинноволновые УФ-А-лучи (320-400 нм), проникающие в глубокие слои кожи, и коротковолновые УФ-В-лучи (290-320 нм), вызывающие загар и повреждающие прежде всего верхний слой кожи, если вы предварительно не защитили ее. Поэтому, если вы много времени проводите за рулем, знайте, что автомобильное стекло способно поглощать лучи типа B, но бессильно против лучей типа А.

Водители, постоянно находящиеся под палящим солнцем, серьезно рискуют собственным здоровьем: ультрафиолетовые лучи значительно повышают риск возникновения рака и других заболеваний кожи. А раскаленный на солнце автомобиль лишь способствует этому – на состояние кожи негативно влияют вредные канцерогены, выделяемые синтетической обивкой и пластиковой отделкой.

Статья по теме

Можно ли мыть машину во время жары?

Тонировка стекол поглощает ультрафиолет и большую часть тепловых лучей, облегчая работу кондиционеру, но из соображений безопасности вождения лобовое стекло должно иметь светопропускание не менее 75%, передние боковые — не менее 70%. Современные фирмы - производители автомобильных стекол - в большинстве своем предлагают двусторонние ламинированные стекла, которые не пропускают ультрафиолетовые лучи как типа А, так и В. Необходимо использовать именно такие стекла, тогда вредное воздействие солнечных лучей на кожу человека минимизируется.

Пренебрегая разумными мерами защиты, водитель быстро приобретает «шоферский» загар. На одной стороне лица кожа становится темнее и морщин больше, чем на другой: именно на той, которая обычно обращена к окну. Другая сторона лица почти всегда остается в тени. То же можно сказать и о руках.

Солнечный друг. 5 ошибок при использовании защитного крема с SPF Подробнее

Агрессия ультрафиолета

В основном кожа состоит из белка коллагена, который определяет ее упругость и здоровый вид. Именно коллаген служит основной мишенью губительного воздействия ультрафиолета. Солнечный свет активирует расщепление коллагена, в результате кожа повреждается безвозвратно. Заживление единичной микрораны не бывает полным, остается микрошрам. С годами они накапливаются в виде морщин и неровностей на коже.

Загар, полученный в пути, способствует возникновению меланом — злокачественных пигментных образований. И если онкологические заболевания кожи на начальной стадии поддаются лечению и смертность при этом заболевании минимальна, то меланома (разрастание родинки или родимого пятна) в большинстве случаев приводит к летальному исходу. Риск развития опухолей зависит не от непосредственного воздействия солнечного света и ожогов, а от кумулятивного воздействия ультрафиолетовых лучей, то есть времени, проведенного под ярким солнцем. Если у вас распухла или воспалилась родинка, немедленно обращайтесь к дерматологу. То же самое следует сделать, если увеличилось родимое пятно.