Полный релакс. Какие травы незаменимы в банных процедурах

• Как можно применять травы в банных процедурах? В. Метельский, Брест

Врач-остеопат, банный и СПА-технолог Мария РЕМИЗЕВИЧ поделилась с «АиФ» простыми травяными рецептами, которые можно использовать дома и в бане.

– Что вы посоветуете приготовить из трав новичку?

– Можно начать с приготовления скраба. Соберите в начале июня тысячелистник, крапиву, полынь, ромашку, календулу, мелиссу, мяту. Или купите в аптеке. Высушите травы, затем смешайте их в равных пропорциях. Перемелите на кофемолке и просейте, чтобы не было крупных частиц. Получившийся травяной порошок смешайте с мелкой солью – морской или каменной – в пропорции один к одному. Добавьте мёд.

Ещё один простой рецепт. Я люблю добавлять в воду цветы – розы, пионы, сирень. Ставлю кувшин с жидкостью на несколько часов на солнце, а затем пью или умываюсь цветочной водой.

– В каких растениях содержатся омолаживающие компоненты?

– Для омоложения нужно использовать не столько травы, сколько цветы трав. Можно приготовить маску из лепестков роз, пиона, календулы, лаванды, черемухи, сирени. Я сушу цветы, перемалываю их и смешиваю. Беру по 1 ч. л. лепестков каждого растения, добавляю 3 ч. л. миндальной муки. Затем – 4 ч. л. масла миндаля, оно продается в аптеке и в магазинах косметических ингредиентов. Массу нужно замешать так, чтобы она стала похожа на густую сметану. Наносить на очищенную влажную кожу после парной в бане.

Пошли в баню. При каких заболеваниях парилка противопоказана Подробнее

– Можно ли с помощью трав увлажнить кожу, напитать её?

– Для этого я из травяного микса делаю венички размером с ладошку. Подойдут полынь, тысячелистник, ромашка, мелисса, свежие веточки берёзы. Сушу растения, а в бане размачиваю венички, опускаю в воду. И использую их как мочалку. Прохожусь размоченным веником по всему телу. Другой простой способ использования трав – травяные мешочки. Понадобится горка трав – 60 г.

Статья по теме

Купить или заготовить? На что обратить внимание при сборе целебных трав?

Нужно насыпать их в квадратный льняной мешочек 20х20 см. Завязать узелок, запарить мешочек в теплой воде. Этим мешочком можно массировать кожу, использовать его как своеобразный скраб. Также мешочки можно использовать в бане как припарки. Нужно подержать их в горячей воде, а затем приложить к местам, которые нуждаются в прогреве.

Например, к суставам, крупным мышцам, стопам, месту перехода шейного отдела в грудной. Ещё мешочек можно положить в мисочку с 50 мл масла – например, миндального, оливкового, с растопленным кокосом, абрикосовыми косточками, жожоба. Получится смесь травяного настоя и теплого масла. После массажа таким мешочком кожа станет напитанной и увлажненной.