Зарубежные медики назвали симптомы дефицита витамина D, которые часто не замечают, а это довольно опасно, так как его недостаток влияет на способность организма человека противостоять различным заболеваниям, пишет Российская газета.
Ученые отметили, что часто многие проявления дефицита витамина D люди склонны принимать за последствия стресса и усталости. Однако при повторяющихся болях в костях и суставах, частых простудах, хронической усталости и пониженной регенерации тканей стоит пересмотреть свою диету, считают врачи.
По рекомендациям медиков, чтобы обеспечить организм достаточным содержанием витамина D, стоит включить в рацион рыбу, морепродукты, грибы, яйца, овес и сыр. Помогут и занятия спортом на свежем воздухе. При этом врачи предупреждают, что с 10:00 до 16:00 лучше на солнце не появляться, даже если нет жары.
Петрушка. И хрен с ней. Какие антиоксиданты и антибиотики растут на грядке 
Комаровский напомнил о бесполезности витаминов для профилактики COVID-19 
Мозг в витаминах. Стоит ли «подпитывать» его дополнительно? 
Аварийный запас витаминов. 10 полезных продуктов для самоизоляции
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть