1324

Эксперты узнали, в какой день человек лучше высыпается

В исследовании приняли участие 5000 человек, у которых на протяжении недели ночью измеряли пульс. Ученые выявили, что самый крепкий и полезный сон приходится на ночь со вторника на среду.

Оказалось, что в эту ночь в организме снижается артериальное давление, у людей уменьшается уровень гормонов стресса, что способствует хорошему отдыху во время сна.

Самый долгий сон в ходе исследования был отмечен в ночь с субботы на воскресенье, но организм не восстанавливался в это время, так как гормоны стресса и давление остались на прежнем уровне.

Источник: БЕЛТА.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно