Морская капуста очень важна для женщин, следящих за здоровьем.
В съедобной ламинарии много не только йода, но и веществ, которые подавляют симптомы ПМС, улучшают обменные процессы в организме и предотвращают развитие онкозаболеваний.
Предлагаем вам рецепт простого и симпатичного блюда, которое украсит меню домашнего «ресторана».
ОЛАДЬИ С МОРСКОЙ КАПУСТОЙ
На две порции:
- 200 г морской капусты – 1 руб. 08 коп. (350 г – 1 руб. 89 коп);
- 1 яйцо – 23 коп. (10 шт. – 2 руб. 28 коп.);
- 0,5 луковицы (около 50 г) – 4 коп. (1 кг – 78 коп.);
- 2 ст. ложки пшеничной муки (около 60 г) – 8 коп. (1 кг – 1 руб. 31 коп.);
- 60 мл подсолнечного рафинированного масла – 28 коп. (1 л – 4 руб. 69 коп.);
- Соль, молотый черный перец по вкусу.
Итого: 1 руб. 71 коп.
Как готовить:
Морскую капусту переложить в емкость, слегка отжать и слить маринад. Длинные полоски морской капусты разрезать на маленькие кусочки. Добавить мелко нарезанный лук и сырое яйцо, перемешать. Добавить муку, соль и перец, снова перемешать. В сковородке разогреть подсолнечное масло, выложить в него готовое тесто столовой ложкой, как для обычных оладий. Жарить на среднем огне с двух сторон до появления золотистой корочки. Готовые оладьи переложить на салфетку, чтобы избавиться от излишков масла, а затем на тарелку. Подавать со сметаной или любимыми соусами. Приятного аппетита!
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть