Как не замерзнуть, пока ждешь транспорт?

• Как можно согреться, пока ждешь свой автобус в холодное время года?

И. Полякова, Минск

Первое и главное правило: чтобы не мерзнуть, нужно тепло одеваться. И в первую очередь стоит подумать о термобелье. Именно оно наиболее эффективно, так как не только хорошо согревает, но и отводит излишки влаги, которые как раз наиболее опасны в мороз. Главный принцип подбора зимней одежды – многослойность. Лучше надеть несколько тонких вещей вместо одной толстой шерстяной кофты. Благодаря слоям пусть даже не очень теплой ткани создается несколько воздушных прослоек, которые работают как утеплитель, так как не выпускают драгоценное тепло наружу и не пропускают холод внутрь.

Статья по теме

Ни холодно ни жарко. Какая температура должна быть в транспорте?

Стоит серьезно отнестись и к выбору верхней одежды. Лучше всего держит тепло пуховик с наполнителем из натурального пуха, но не из пера – будьте внимательны. Также стоит обратить внимание на длину куртки – не стоит брать слишком короткую, так как в ней быстрее замерзаешь. В выборе зимней обуви стоит придерживаться двух простых правил: толстая подошва, закрытая щиколотка. Именно эти параметры помогут защитить ступни от холода. Не пренебрегайте шапкой, шарфом, перчатками и варежками.

Во время ожидания транспорта больше двигайтесь, не стойте на месте. Можно попрыгать, помахать руками, походить широкими шагами вокруг остановки или по дорожке. При этом нужно дышать носом, ни в коем случае не ртом, и следить за тем, чтобы дыхание не сбивалось. Кроме того, долгие контролируемые вдохи и выдохи по 3-5 секунд хорошо согревают.

В холодную погоду лучше всего укрыться от ветра, так как именно от него замерзаешь быстрее всего. От ветра защитят остановка общественного транспорта, рекламный щит или дерево.